〜 癒しのヨーガ・シャーンティ講師 大下信子 〜
ヨーガは性別や年代を問わず、どなたにでもできる健康法です。
ゆっくりとした、無理のない動きで、身体を動かします。
みなさん、それぞれの体調に応じたやり方で楽しんで頂けます。
まず「体操」で身体を調（ととの）える。次に「呼吸法」で息を調える。
そして「めい想法」で大切な心を調えていきます。
『ふくやヨーガ教室』は、とても穏やかで家庭的なムードです。
その場の空気感はその場にいる人の発するオーラで決まります。
雰囲気が和やかに澄んでいるのは、皆さんの気分が清々しいから。
ヨーガで心と身体の澱みを取り払い、スッキリしてみませんか？
まずは、気軽に無料体験にお越しください。
ご参加をお待ちしています。 |
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☆ ヨーガ歴13年のあけみさんより ☆
腰痛に悩まされていた時に、ヨーガ教室に誘ってもらいました。
運動オンチの私でも出来るかなぁと、はじめは不安でしたが１３年続いています。
（おかげさまで腰痛もかなり楽になりました・・・）
いろいろな動きがあるけれど、体調に合わせて、自分のペースで取り組めるので続けてこれたと思います。
また精神的にもリフレッシュすることができ、月２回のレッスンを、楽しみにしています。これからも元気で過ごせるように、ヨーガで健康づくりをしていきたいと思います。 |
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